Ναυτία εγκυμοσύνης: πώς να το ηρεμήσετε;

Με σχεδόν ¾ των εγκύων γυναικών που επηρεάζονται, η ναυτία είναι μια από τις πιο συχνές παθήσεις της εγκυμοσύνης. Καλοήθεις τις περισσότερες φορές, ωστόσο, μπορούν να χαλάσουν την αρχή της εγκυμοσύνης που προσπαθεί ήδη για τη μητέρα. Ενημέρωση σχετικά με τις αιτίες και τη θεραπεία της ναυτίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ναυτία, συμπτώματα εγκυμοσύνης

Σύμφωνα με μια έρευνα, το 72% των εγκύων γυναικών εμφανίζουν ναυτία νωρίς στην εγκυμοσύνη τους, επομένως συχνά θεωρείται ένα από τα συμπτώματα της πρώιμης εγκυμοσύνης.

Η ναυτία εμφανίζεται συνήθως μεταξύ 4 και 9 εβδομάδων, με αιχμή περίπου 7 έως 12 εβδομάδων. Είναι συχνά πιο έντονες όταν σηκωθείτε, εξ ου και ο όρος «πρωινή αδιαθεσία», αλλά μπορεί να υπάρχουν καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας με ή χωρίς έμετο. Συνήθως υποχωρούν περίπου 12 εβδομάδες και εξαφανίζονται μόνοι τους μετά από 16 εβδομάδες. Ωστόσο, για το 20 έως 30% των μελλοντικών μητέρων, η ναυτία θα συνεχιστεί μετά από 20 εβδομάδες.

Πότε και γιατί εμφανίζεται η ναυτία;

Ο ακριβής μηχανισμός πίσω από τη ναυτία της εγκυμοσύνης δεν είναι γνωστός, αλλά οι αιτίες είναι πιθανώς πολυπαραγοντικές. Η αύξηση της ορμόνης βήτα-HCG είναι μία από τις παραδοχές που γίνονται λόγω της συχνότερης συσχέτισης σε πολλαπλή εγκυμοσύνη και μοριακή εγκυμοσύνη. Αυτή η «ορμόνη εγκυμοσύνης» που εκκρίνεται κατά την εμφύτευση, θα διεγείρει το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνο για ναυτία και έμετο. Άλλες ορμόνες, όπως η προγεστερόνη, η θυροξίνη (ή το Τ4) και τα οιστρογόνα (που αυξάνουν την ευαισθησία στις οσμές) μπορεί επίσης να διαδραματίσουν ρόλο στην έναρξη της ναυτίας.

Άλλες υποθέσεις δείχνουν το ρόλο του στομάχου, του οποίου οι μυϊκές κινήσεις επιβραδύνονται από ορμόνες. Επομένως, τα γαστρικά περιεχόμενα τείνουν να αυξάνονται, προάγοντας τη ναυτία. Ένα βακτήριο θα μπορούσε επίσης να εμπλέκεται: θα ερεθίσει τα τοιχώματα του στομάχου και θα επιδεινώσει τον εμετό.

Αναγνωρίζεται επίσης η ψυχολογική συνιστώσα της ναυτίας και του εμέτου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η ναυτία και ο έμετος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι δυσάρεστες αλλά ακίνδυνες για τη μητέρα και το μωρό της. Ωστόσο, μεταξύ 0,1 και 2% των μέλλουσες μητέρες πάσχουν από σοβαρή ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: υπερέμεση της εγκυμοσύνης. Πολύ συχνός και ανεξέλεγκτος, ο εμετός μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια βάρους και αφυδάτωση. Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε. Η νοσηλεία είναι μερικές φορές απαραίτητη για τη θεραπεία της αφυδάτωσης, της ανισορροπίας οξέος-βάσης, της κετονουρίας (παρουσία κετονικών σωμάτων στα ούρα) ή της υποκαλιαιμίας (μείωση των επιπέδων ασβεστίου).

Δώστε προσοχή στη διατροφή σας κατά της ναυτίας

Για να αποφευχθεί η ναυτία της εγκυμοσύνης, πρέπει να υιοθετηθούν μερικοί κανόνες υγιεινής και διατροφής:

• Παρέχετε σνακ, ειδικά όταν σηκώνεστε, για να αποφύγετε να πεινάτε επειδή το άδειο στομάχι μπορεί να επιδεινώσει τη ναυτία.
• χωρίστε τα γεύματα και φτιάξτε μικρά σνακ.
• Προσπαθήστε να εντοπίσετε τρόφιμα των οποίων η κατανάλωση ή η απλή μυρωδιά τους τείνουν να προκαλέσουν ναυτία. Ανάλογα με τις έγκυες γυναίκες, μπορεί να είναι καφές, μπαχαρικά, λίπη, τηγανητά τρόφιμα, γλυκά, όξινα τρόφιμα…;
• σύμφωνα με μια μελέτη, τα σνακ πρωτεΐνης βοηθούν στη μείωση της ναυτίας.
• πιείτε μια μικρή ποσότητα και κατά προτίμηση 30 λεπτά πριν ή μετά τα γεύματα για να αποφύγετε την αίσθηση γεμάτου στομάχου.
• αποφύγετε τις περιορισμένες, θερμαινόμενες, καπνιστές ατμόσφαιρες που τείνουν να επιδεινώσουν τη ναυτία. αερίζετε τους χώρους διαβίωσης συχνά.
• πλύνετε τα δόντια σας μετά από ένα γεύμα και ξεπλύνετε τακτικά το στόμα σας.
• πάρτε αρκετό ύπνο, κοιμάστε αν είναι απαραίτητο και αφήστε τον εαυτό σας γιατί η κόπωση τείνει να επιδεινώσει τη ναυτία.

Θεραπείες για ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στην αλλοπάθεια, ορισμένες αντι-αιμετικές θεραπείες (κατά του εμέτου) επιτρέπονται σε έγκυες γυναίκες. Σύμφωνα με το CRAT (Κέντρο Αναφοράς Τερατογόνων Παραγόντων), η δοξυλαμίνη (Donormyl®) ή η μετοκλοπραμίδη (Primperan®) είναι τα φάρμακα πρώτης γραμμής για έγκυες γυναίκες. Στη Γαλλία, η δοξυλαμίνη δεν διαθέτει άδεια κυκλοφορίας για ναυτία και έμετο εγκυμοσύνης, ενώ ισχύει για τον Καναδά και τις ΗΠΑ. Εάν αυτές οι επιλογές αποδειχθούν αναποτελεσματικές ή ανεπαρκώς ανεκτές, η ονδανσετρόνη (Zophren®) μπορεί να χρησιμοποιηθεί ανεξάρτητα από τον όρο της εγκυμοσύνης.

Ωστόσο, η αποτελεσματικότητα αυτών των φαρμάκων ποικίλλει σε μεγάλο βαθμό στις μέλλουσες μητέρες.

Ομοιοπαθητική και άλλα εναλλακτικά φάρμακα για ναυτία εγκυμοσύνης

Οποιοπαθητική

Ασφαλές για την εγκυμοσύνη και το έμβρυο, η ομοιοπαθητική είναι ένας ενδιαφέρων πόρος για τις μητέρες που θα είναι. Επειδή υπάρχουν διαφορετικές ομοιοπαθητικές θεραπείες για ναυτία εγκυμοσύνης, είναι σημαντικό να παρατηρήσετε προσεκτικά τα συμπτώματά της για να επιλέξετε τη σωστή θεραπεία - την οποία ένας ομοιοπαθητικός γιατρός ή μαία θα κάνει με ακρίβεια. Εδώ είναι τα κύρια:

• Nux Vomica 9 CH : η κλασική θεραπεία για τη ναυτία. 5 κόκκοι 3 φορές την ημέρα και κατά τη διάρκεια των συμπτωμάτων.
• Sepia officinalis 9 CH : σε περίπτωση πρωινή αδιαθεσίας και σοβαρής κόπωσης. 5 κόκκοι πριν σηκωθείτε και πάρετε πρωινό.
• Ταμπάκου ένωση 9 CH. 5 κόκκοι το ένα τέταρτο της ώρας πριν από κάθε γεύμα.

Στη συνέχεια, ανάλογα με τα συμπτώματα, προσθέστε:

• Cocculus indicus 9 CH σε περίπτωση ζάλης, ημικρανιών, άγχους που σχετίζονται και ναυτία που επιδεινώνεται από κόπωση και οσμές.
• Ipeca 9 CH σε περίπτωση ναυτίας με έμετο, αίσθημα αδυναμίας, υπερβολική εφίδρωση και σιελόρροια.
• Tabacum 9 CH σε περίπτωση ναυτίας που σχετίζεται με κρύες εφιδρώσεις, αίσθημα παλμών, ζάλη, αδιαθεσία, ανακούφιση από καθαρό αέρα.
• Colchicum autumnale 7 CH σε περίπτωση ναυτίας που προκαλείται από οσμές.

Σημειώστε ότι τα εργαστήρια προσφέρουν επίσης διάφορες ομοιοπαθητικές σπεσιαλιτέ κατά της ναυτίας γενικά ή εκείνων της εγκυμοσύνης ειδικότερα.

Φυτικό φάρμακο

Η Γαλλική Εθνική Αρχή Υγείας (HAS) αναγνωρίζει την αποτελεσματικότητα των καψουλών τζίντζερ έναντι της ναυτίας της εγκυμοσύνης. Επιλέξτε ένα συμπλήρωμα διατροφής από βιολογικό τζίντζερ και προσέξτε να μην υπερβείτε τη μέγιστη δόση 1 g / ημέρα.

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να καταναλωθεί σε άλλες μορφές (φρέσκα, σε σκόνη ή ζαχαρωμένα σε πιάτα), αν και η αποτελεσματικότητά τους δεν έχει επικυρωθεί από το HAS. Ως αφέψημα, απλώς ξεφλουδίστε και τρίψτε 1 έως 2 cm φρέσκιας ρίζας τζίντζερ και εγχύστε για δέκα λεπτά σε σιγοβράσιμο νερό.

Το τσάι από βότανα λεμονιού ή / και ρωμαϊκό χαμομήλι πρέπει επίσης να δοκιμάζεται κατά της ναυτίας, όπως και τα τσάγια μέντας.

Η αναπνοή με αιθέριο έλαιο λεμονιού ή τζίντζερ πιστεύεται επίσης ότι είναι αποτελεσματική σε ορισμένες μέλλουσες μητέρες για την ανακούφιση των κυμάτων ναυτίας.

Βελονισμός

Το HAS αναγνωρίζει την αποτελεσματικότητα του βελονισμού στη θεραπεία της ναυτίας της εγκυμοσύνης. Ένα συγκεκριμένο σημείο θα τονωθεί: το σημείο P6 ή Neiguan (σημείο που βρίσκεται στο εσωτερικό του αντιβραχίου, τρία δάχτυλα πάνω από τον καρπό). Συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό, γυναικολόγο ή μαία με δίπλωμα μαιευτικής βελονισμού IUD. Ορισμένες εμπορικές συσκευές, όπως μικρά βραχιόλια, επιτρέπουν επίσης αυτο-διέγερση αυτού του σημείου, το οποίο μπορεί επίσης να γίνει με το πάτημα ενός δακτύλου.

Τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός, η σοφρολογία, η προγεννητική γιόγκα μπορεί να είναι ένα καλό συμπλήρωμα στην πρόληψη της ναυτίας της εγκυμοσύνης, διότι συχνά επιδεινώνεται από το άγχος. Σε μέλλουσες μητέρες όπου το ψυχολογικό συστατικό υπάρχει κατά την έναρξη και / ή επιδείνωση της ναυτίας, η ύπνωση μπορεί να είναι αποτελεσματική προτείνει μια μελέτη.