10 τρόφιμα που προάγουν το άγχος

Το άγχος μπορεί επίσης να περάσει από το πιάτο. Για να μειώσετε το επίπεδο νευρικότητάς σας ή τουλάχιστον να μην το κάνετε χειρότερο, ορισμένα τρόφιμα πρέπει να αποφεύγονται.

Καφεΐνη

Η καφεΐνη είναι γνωστή για τις διεγερτικές της επιδράσεις στο σώμα. Καταναλώνεται ώρες πριν πάτε για ύπνο, μπορεί ακόμη και να προκαλέσει αϋπνία.

Επομένως, δεν συνιστάται για άτομα που εκτίθενται τακτικά σε άγχος ή ανήσυχοι από τη φύση τους. Σε αυτήν την περίπτωση, η καφεΐνη προσφέρει μια καλή εναλλακτική λύση.